COURS DE MEDITATION TRANSCENDENTALE

Il existe des milliers de techniques de méditation, inconnues par la plupart d'entre nous il y a encore une quinzaine d'années. Parmi elles, la méditation transcendantale se place comme une technique un peu plus alterntiive.

La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle qui se pratique assis confortablement les yeux fermés, deux fois par jour durant une vingtaine de minutes ou une fois par jour le temps choisi. Minimum 30 mn.
Ce n'est ni une religion, ni une philosophie, ni un mode de vie particulier. Plus de six millions de personnes de tous âges, de toutes cultures et de toutes religions dans le monde pratiquent la MT.

Apprendre à méditer pour apaiser nos pensées, tel est l'objectif de la discipline. Comment se servir des techniques de relaxation pour apprendre à méditer. Comment user de la pleine conscience pour libérer mentalement et profondément nos pensées.

Un joli programme que la méditation transcendantale nous promet !

LES BIENFAITS
Diminution de l’anxiété et de la dépression
Diminution des risques cardiovasculaires
Augmentation de l’énergie.
Amélioration du fonctionnement cérébral et de la créativité.
Lutte contre l'insomnie
Plus grande résistance au stress
Soulage certaines douleurs physiques.

Propositions

 Séances de groupe hebdomadaires
La régularité de la pratiques est la base  de la méditation.
Ces séances hebdomadaires vous permettront d'approfondir votre pratique et de profiter des vibrations du groupe.Je vous accompagne dans des exercices précis . Une pratique régulière en groupe facilitera et nourrira votre propre pratique personnelle.
– Samedi  11h à 12h : Sainte luce sur Loire

 

 

Séances individuelles sur demande
Durée et programme adaptés aux besoins de chacun.
Permet un apprentissage rapide et en profondeur avec un échange privilégié sur votre parcours et vos besoins personnels. 

 

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