Respiration

Respirer en toute conscience, c’est revenir à soi-même, se centrer et se concentrer sur un seul objet, la respiration. Le passé n’est plus et le futur est à venir. Le Présent, lui, se manifeste à travers notre respiration. Et cela, que ce soit assis, debout ou en courant, peu importe. L’important, c’est d’arrêter de courir après le bonheur et chercher à atteindre cette vision hypothétique et angélique de notre futur. Car en réalité la vraie destination, la ligne d’arrivée, c’est dans le moment présent qu’elle se trouve. La joie et le bonheur peuvent animer notre journée à condition de ne pas les rater dans le moment Présent et donc d’être là au rendez-vous. Quand vous aidez quelqu’un, par exemple, vous lui faites cadeau de votre « Présence » dans l’instant.

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